Форум » Форум зоозащитников » Вегетарианство и спорт » Ответить
Вегетарианство и спорт
L0Ki: Поскольку премодерация на форуме ВИТЫ не допускает вопросов, отклоняющихся от линии партии, надеюсь на ответ на этом форуме. Итак! Насколько вегетарианское питание способно компенсировать затраты организма при интенсивных спортивных нагрузках? В частности, возможно ли совместить вегетарианское питание и занятия, направленные на повышение мышечной массы, и требующие большого количества белка, в частности бодибилдинг, пауэрлифтинг и т.п.? Или человек, придерживающийся такого питания, по умолчанию не может обладать красивым и рельефным телом?
Ответов - 43, стр:
1 2 3 All
L2M: А невегетарианцу можно ответить на Ваш вопрос? Если можно – то вот: Есть довольно неплохой обзорчик на данную тему (Barr SI, Rideout CA. Nutritional considerations for vegetarian athletes. // Nutrition. 2004 Jul-Aug;20(7-8):696-703). Авторы пишут, что вопрос этот пока недостаточно изучен, но есть основания считать, что веганство является приемлемым способом питания для спортсменов – разумеется, при том непременном условии, что их диета построена с учетом высоких энергетических потребностей спортсмена, а также повышенной потребности его организма в белке вообще, незаменимых аминокислотах в частности, и «критических» для вегетарианцев микроэлементах. Простыми словами: веган может эффективно заниматься спортом – но при этом ему придется уделять своему питанию больше внимания, чем уделяет «всеядный» спортсмен. Однако авторы также отмечают, что есть основания говорить о более низкой выносливости среднего спортсмена-вегана по сравнению со средним спортсменом-невеганом.
Андрей П.: Как показали опыты над веганами, они могут без вреда для организма устраивать массовые физкультурные мероприятия. Главным упражнением на этом пероприятии является стояние. Так жк допускаются значительные нагрузки на руки и упражнение "удержание плаката". Для разминки мышц делается упражнение, имитирующие облитие шубы краской. Такие занятия не вредят здоровь вегана. Изредка можно допускать упражнения "кинул камень и утек". Но, оно допустимо только для тренированных спортсменов. Иначе возможны гематомы лица.
L2M: Андрей, ну как же можно было не упомянуть о столь важных видах спорта, как наклеивание листовок и писание на стенах лозунгов? А ночное ориентирование на биофаке МГУ???
L0Ki: 2 L2M Спасибо! З.Ы. Вы оба жж0те!
SergejV: Забыли главный, ведущий так сказать вид спорта: поливание дерьмом в форумах на время. Выигрывает разумеется тот, кто обеспечит наибольшую массу за наименьшее время. Развивает много групп мышц: мышцы седалища, спины, рук, пальцев, мимические мышцы, а главное - ускоряет прохождение электрических импульсов в костной ткани, которая служит верхней заглушкой (терминатором) для спинного мозга, что обеспечивает заряд бодрости и хорошего настроения вегану на долгое время.
мышонок: Слушай, у тебя не автоподпись, а триллер какой-то - "сердце... томится ожиданьем... вдруг в глубокой тишине... взмах проворных крыл.... навстречу вашему выстрелу" - мороз по коже, ей богу, бр-р-р
мышонок: Кстати на Вите была ссылка на статью о каком-то бегуне-вегане, ставшем победителем в каком-то экстремальном забеге в пустыне. если не лень, можно поискать. у меня чичас с компом проблемы, сижу в 98-м виндоусе и в 4-м эксплорере, гадский фастбб не хочет с нами дружить :(( Андрей (муж) что-то не спешит с починкой, ох чует мое сердце, не спроста комп с катушек слетел. ох. плохо нам необразованным. ох.
мышонок: з.ы. зато в этом 98-м есть очн. прикольный режим экрана - америка 60-х, называется. Теперь у меня суперпсиходеличное все. вот всегда я говорила - не бывает худа без добра. :))
terminator: мышонок пишет: Слушай, у тебя не автоподпись, а триллер какой-то - "сердце... томится ожиданьем... вдруг в глубокой тишине... взмах проворных крыл.... навстречу вашему выстрелу" - мороз по коже, ей богу, бр-р-р Ну, это вообще хоррор. Рисуются картинки...Охота на графа дракулу. Шипящий и каркающий вампир с перепончатыми крыльями и длинным крючковатым носом, вынюхивающим свежую кровь... Предчувствие смертельной схватки, которая может кончится твоей ужасной гибелью.... Предсмертное томление... Ружье, заряженное осиновым колом.... Особенно для тех. кто не знает, что такое ВАЛЬДШНЕП! Слово то какое жуткое. Почти "вервольф".
мышонок: ружье, говоришь, заряженное осиновым колом, говоришь (ржунемогу) - терминатор, а у тебя богатое воображение (подмигивает) - интересно, что бы сказал дядюшка Фрейд (подмигивает)?
ronis: мышонок пишет: Кстати на Вите была ссылка на статью о каком-то бегуне-вегане, ставшем победителем в каком-то экстремальном забеге в пустыне Ну профессиональных спортсменов брать не будем там ешь мясо или нет разница не большая главное что колоть 98 это вещь а 3.11 вобще А я над вистой издеваюсь
terminator: мышонок пишет: интересно, что бы сказал дядюшка Фрейд Да, воображение у меня работает. Иногда. А что сказал бы дядюшка? Хм, дядюшка Фрейд наверное, много чего бы сказал, потому как у дядюшки тоже было богатое воображение. Но с одним уклоном. Хотя, говорят, он однажды заявил: бывает, что банан - это просто банан. Впрочем, он мог быть и не прав. Поэтому, возможно, осиновый кол - это не просто осиновый кол.
frr-rr: 2 terminator *РОФЛ* Мне "Ван Хельсинг" вспомнился, как тот из арбалета очередями кольев вампирам что такое зенитный огонь показывал. :)
мышонок: ну Терминатор, ты жжешь как никогда (ржунемогу)
мышонок: Ужасно интересно, а что такое РОФЛ?
мышонок: ничего, сегодня нам дают во временное пользование нормальный модем (это гадский модем виноват, накрылся собака, у нас правда есть престарелый, но его видит только 98-й виндоуз и нормальный эксплорер вставать не захотел.). в скором времени - выделенка, хотя говорят, и это не панацея. а вообще уже пора менять машинку, тем более что в шкафу уже валяется новая мама :)) еще хочу жк-монитор, но пока жаба душит. :))
frr-rr: Рофл - ROFL - Rolling On Floor Laughting более сильная и менее популярная версия лола - Laying Of Laughing :)
мышонок: :))
L0Ki: ronis пишет: Ну профессиональных спортсменов брать не будем там ешь мясо или нет разница не большая главное что колоть А вот тут вы, уважаемый, заблуждаетесь! Что ты ешь тоже очень важно. А насчет колоть... Каждый волен поступать со своим телом так, как он хочет!
L0Ki: мышонок пишет: Кстати на Вите была ссылка на статью о каком-то бегуне-вегане, ставшем победителем в каком-то экстремальном забеге в пустыне. Гм... А кроме бега, веганы еще на что-нибудь способны?
полная версия страницы